Psychologie sportive

 

Définition de la psychologie du sport :

La pratique de la psychologie du sport comprend et vise à faciliter le développement des habiletés psychologiques et émotionnelles, les techniques, les attitudes, les perspectives et les processus menant à l’amélioration de la performance et à l’épanouissement positif personnel. 

 

Ce que font les consultants en psychologie du sport

Un conseiller/consultant en psychologie du sport a pour but de travailler avec des athlètes de divers sports et niveaux d’expertise pour atteindre n’importe quel des objectifs suivants :

  • Atteindre leur plein potentiel de performance dans le sport et dans d’autres aspects de la vie
  • Contrôler l’anxiété, le stress et les émotions
  • Améliorer la confiance en soi, l’engagement et la concentration
  • Gérer le temps efficacement
  • Se préparer mentalement pour l’entraînement et les compétitions
  • Créer et entretenir des environnements positifs (ex. : travail d’équipe, leadership)
  • Améliorer les habiletés de communication (ex. avec les entraîneurs et les parents)
  • Améliorer la récupération et la régénération
  • Apprendre des techniques spécifiques pour améliorer la performance (ex. : visualisation, détermination d’objectifs, relaxation, gestion de stress, etc.)
  • Verbaliser et évaluer la performance ou les programmes
  • Améliorer le processus de prise de décisions
  • Se réadapter aprèes un belssure
  • S’adapter positivement à l’après-carrière dans le sport (transition sport-carrière)
 

Notre spécialiste:

 
Heidi Malo
 
Heidi Malo, B.A. Psychologie, MA consultation et intervention en sports et activité physique
 
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