Coaching sportif personnalisé pour cyclistes et triathlètes de longues distances

Coaching individualisé

Un service de coaching individualisé complet, destiné aux cyclistes et triathlètes qui se préparent pour des longues ou ultra-distances est maintenant disponible à la Clinique.

Ce service est offert par Carole Dumoulin, massothérapeute, coach sportif et athlète dans le merveilleux monde des sports d’endurance. Carole est à la tête d’une entreprise de coaching en sports d’endurance depuis 2010 et elle a accompagné de nombreux athlètes lors de camps d’entraînement et d’expéditions (Alpes, Pyrénées, Espagne, Big Island, Hawaï, etc.).

Son objectif est d’aider les athlètes à performer avec structure, confiance et constance.

Elle conçoit des plans d’entrainement personnalisés pour aider les athlètes à progresser de manière structurée, à comprendre leurs différentes données d’entraînement et à optimiser chaque aspect de leur préparation.

Les Plans d’entraînement personnalisés incluent :

• Rencontre mensuelle de 60 minutes (Zoom ou présentiel)
• Suivi des données via Training Peaks et WKO5
• Tests et évaluations en continu
• Plan d’entraînement hebdomadaire ajusté en temps réel
• Abonnement “Training Peaks Premium” 
• Plan annuel + séances programmées à l’avance
• Analyse complète WKO5
• Diagnostic des forces et faiblesses
• Préparation aux événements et stratégies de course
• Conseils personnalisés : équipement, nutrition, récupération
• Prévention des blessures
• Préparation mentale
• Références vers des spécialistes de confiance de la Clinique Sports Santé Laurentides au besoin.

La Programmation de haut niveau est basée sur 4 blocs spécifiques :

1. Phase FONDAMENTALE

2. Phase PERFORMANCE

3. Phase ÉVÉNEMENTIEL OU PERMAFIT

4. Phase TRANSITION