Consultation en performance mentale
Définition de la psychologie du sport
La pratique de la psychologie du sport comprend et vise à faciliter le développement des habiletés psychologiques et émotionnelles, les techniques, les attitudes, les perspectives et les processus menant à l’amélioration de la performance et à l’épanouissement positif personnel.
Ce que font les consultants en psychologie du sport
Un conseiller/consultant en psychologie du sport a pour but de travailler avec des athlètes de divers sports et niveaux d’expertise pour atteindre n’importe quel des objectifs suivants :
- Atteindre leur plein potentiel de performance dans le sport et dans d’autres aspects de la vie
- Contrôler l’anxiété, le stress et les émotions
- Améliorer la confiance en soi, l’engagement et la concentration
- Gérer le temps efficacement
- Se préparer mentalement pour l’entraînement et les compétitions
- Créer et entretenir des environnements positifs (ex. : travail d’équipe, leadership)
- Améliorer les habiletés de communication (ex. avec les entraîneurs et les parents)
- Améliorer la récupération et la régénération
- Apprendre des techniques spécifiques pour améliorer la performance (ex. : visualisation, détermination d’objectifs, relaxation, gestion de stress, etc.)
- Verbaliser et évaluer la performance ou les programmes
- Améliorer le processus de prise de décisions
- Se réadapter après une blessure
- S’adapter positivement à l’après-carrière dans le sport (transition sport-carrière)
