Dr Sébastien Labrecque-Sauvé, MD de la @cliniquesportsante vous explique l’importance du 1e pilier de la santé le SOMMEIL.
🔹 8h/nuit toujours au même moment
🔹 quadrant pour l’heure du coucher et non du lever
***Veuillez prendre note: – aucune relation patient/ médecin n’est crée par ce vidéo – ceci représente des opinions personnels qui sont basés sur la science, mais qui ne font toujours pas consensus. – communiquez avec votre professionnel de la santé (par télé-consultation!) avant de faire des modifications qui pourrait avoir un impact sur votre santé