Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?

Nutrition

Connaissez vous le concept de l’alimentation intuitive? Il s’agit d’une gestion plus autonome, axé sur la confiance et la conscience de nos signaux physiologiques interne de faim et de rassasiement pour réguler la prise alimentaire. On considère les émotions associées à l’acte alimentaire afin de mieux gérer le poids à long terme. Voici les grandes […]

Comment éviter que la douleur devienne chronique ?

Dr Labrecque, MD Clinique Sport Santé Laurentides vous explique comment éviter qu’une douleur aiguë deviennent chronique ! Conseil pourtant très SIMPLE mais que souvent personne n’écoute 🤕 👉 ÉCOUTEZ VOTRE CORPS 🙏🤗 Veuillez prendre note: – aucune relation patient/ médecin n’est crée par ce vidéo – ceci représente des opinions personnels qui sont basés sur la science, mais qui ne […]

Comment gérer son alimentation en période d’entrainement réduite?

Ariane Lavigne Nutrionniste

Avec le confinement, nos habitudes ont bien changé. Pour certains, les activités physiques ont diminué, au profit du temps passé à grignoter…vous vous reconnaissez ? Voici quelques trucs pour mieux gérer notre alimentation en cette période bien spéciale: 1)    Se créer une nouvelle routine afin de manger à des heures régulières: prévoir un repas ou une collation […]

Démystifier la chiropratique

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne et propriétaire de la Clinique Chiropratique St-Sauveur & Clinique Sport Santé Laurentides vous démystifie sa profession : la chiropratique. Évidemment elle ajoutera une petite touche en lien avec la chiropratique sportive. Voici le plan de la présentation : – Description de la chiropratique – Formation chiropratique – Réglementation et champ […]

Comment bien se pencher?

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne vous démontre ici comment bien se pencher pour éviter de se blesser ! Il n’est pas le temps de se blesser le bas du dos (lombalgie) en se brossant les dents! 😫 Le secret : garder la colonne lombaire au neutre (lordose) et amener vos fessiers vers l’arrière. Bonne écoute […]

Comment se faire un auto-massage avec une balle thérapeutique?

Aujourd’hui, Emanuelle Soucy massothérapeute a la clinique, vous présente son deuxième outil pour s’automasser à la maison avec les balles thérapeutiques. Bon visionnement ! ➡️ vous pouvez vous en procurer sur les sites suivants : www.yogami.ca www.monyoga.ca www.remedenaturel.ca www.archambault.ca #cliniquesportsante #massotherapy #covid #covi̇d_19 #stayhome

L’ergonomie au télétravail

Voici quelques conseils pratico-pratiques pour optimiser votre télétravail à la maison. 1- Conseils posturaux 2- Ajustement du mobilier disponible 3- Outils pertinents à posséder afin d’optimiser la posture au télétravail 4- Trucs et exercices posturaux à privilégier 1- CONSEILS POSTURAUX a. Optimiser et préserver les courbes normales de la colonne vertébrale (colonne au neutre) b. […]