Démystifier la chiropratique

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne et propriétaire de la Clinique Chiropratique St-Sauveur & Clinique Sport Santé Laurentides vous démystifie sa profession : la chiropratique. Évidemment elle ajoutera une petite touche en lien avec la chiropratique sportive. Voici le plan de la présentation : – Description de la chiropratique – Formation chiropratique – Réglementation et champ […]

Comment bien se pencher?

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne vous démontre ici comment bien se pencher pour éviter de se blesser ! Il n’est pas le temps de se blesser le bas du dos (lombalgie) en se brossant les dents! 😫 Le secret : garder la colonne lombaire au neutre (lordose) et amener vos fessiers vers l’arrière. Bonne écoute […]

Comment se faire un auto-massage avec une balle thérapeutique?

Aujourd’hui, Emanuelle Soucy massothérapeute a la clinique, vous présente son deuxième outil pour s’automasser à la maison avec les balles thérapeutiques. Bon visionnement ! ➡️ vous pouvez vous en procurer sur les sites suivants : www.yogami.ca www.monyoga.ca www.remedenaturel.ca www.archambault.ca #cliniquesportsante #massotherapy #covid #covi̇d_19 #stayhome

L’ergonomie au télétravail

Voici quelques conseils pratico-pratiques pour optimiser votre télétravail à la maison. 1- Conseils posturaux 2- Ajustement du mobilier disponible 3- Outils pertinents à posséder afin d’optimiser la posture au télétravail 4- Trucs et exercices posturaux à privilégier 1- CONSEILS POSTURAUX a. Optimiser et préserver les courbes normales de la colonne vertébrale (colonne au neutre) b. […]

Progression à la course à pied

Pour éviter les blessures à la course à pied, il faut augmenter progressivement le temps et l’intensité de la course. Il est très important de respecter le principe d’adaptation du volume d’entraînement, soit une augmentation de 10% de volume de course par semaine maximum, afin de réduire le risque de blessure. Un coureur débutant, ou […]

L’auto-massage

Aujourd’hui, Emanuelle Soucy une de nos massothérapeutes de la clinique, nous montre un outil d’auto-massage pour continuer à prendre soin de nos muscles. C’est un cri du cœur quelle nous lance pour nous encourager à prendre soin de notre corps durant ce temps de confinement. Bon visionnement ! * Vous pouvez vous le procurer sur: […]

Le stress

Dr Sébastien Labrecque-Sauvé, MD de la @cliniquesportsante vous explique l’importance du 4e pilier de la santé LE STRESS. 🔹 Prendre une marche 🔹 Méditation 🔹 Yoga 🔹 Psychologue Veuillez prendre note: – aucune relation patient/ médecin n’est crée par ce vidéo – ceci représente des opinions personnels qui sont basés sur la science, mais qui […]

L’activité physique

Kinésiologie

Dr Sébastien Labrecque-Sauvé, MD de la @cliniquesportsante vous explique l’importance du 3e pilier de la santé L’ACTIVITÉ PHYSIQUE. 🔹 Stabilité 🔹 Force 🔹 Cardio-vasculaire de faible intensité 🔹 Intervalle (hiit) Veuillez prendre note: – aucune relation patient/ médecin n’est crée par ce vidéo – ceci représente des opinions personnels qui sont basés sur la science, […]