Destination ski 2022: la prévention des blessures

Voici une capsule du Dr Simon-Michel Belisle, chiropraticien dans le cadre de l’émission Destination ski – RDS / Épisode #2 Alpe D’Huez 

Pour voir l’émission au complet:

Épisode #2 Alpe D’Huez

La prévention des blessures

-Environ 2,5 blessures par 1000 jours de ski. Les blessures de ski sont souvent largement sous-estimé, car ce sont seulement les blessures rapportées aux patrouilleurs des stations.

– Voici différents facteurs qui peuvent représenter des risques :

1- Skieur débutant à plus de risque de se blesser qu’un skieur expérimenté. Les skieurs qui skient pour la première fois sont très à risque de se blesser.

2- Un tempérament téméraire risque plus de causer des blessures

3- La fatigue de fin de journée

4- Le type de surface de glisse (glace, neige durcie, neige mouillée…)

5- La forme physique!!! En tant que chiropraticien, on ne répètera toujours pas assez comment il faut avoir une musculature et de l’endurance pour faire du ski.

6- Et le principal facteur de risque de blessure est le manque d’attention!!!! La majorité des blessures ne surviennent pas dans les pistes expertes ou difficiles, mais bien dans les pistes faciles, sur les plats, près des télésièges ou des intersections!!! Ce sont à ces endroits qu’il faut être particulièrement vigilants.

 

Bonne saison !