Pourquoi les chirurgiens attendent-ils avant de proposer une prothèse articulaire en cas d’arthrose ?Dans cette capsule, on vous explique les principales raisons derrière cette approche médicale Une prothèse n’est pas un tissu vivant Elle est composée de matériaux comme le métal et le plastique, qui peuvent s’user avec le temps. La première prothèse est […]

|| ARTHROSE DU GENOU : BOUGER POUR AVOIR MOINS MAL || L’arthrose du genou, c’est un amincissement du cartilage. Et non … l’activité physique ne permet pas de recréer ce cartilage. Mais elle reste essentielle. Pourquoi ? augmente la force musculaire améliore la stabilité optimise le mouvement du genou Résultat : moins de douleur malgré […]

Recevoir un résultat d’IRM avec une déchirure du ménisque peut être inquiétant. Mais bonne nouvelle : La majorité des déchirures, surtout dégénératives avec l’âge, n’ont PAS besoin de chirurgie. Les études montrent que : les exercices de réadaptation le retour progressif à l’activité donnent des résultats aussi efficaces que la chirurgie dans plusieurs cas. La […]

Le PRP, c’est l’utilisation de votre propre sang, que l’on va centrifuger pour aller chercher un concentré de plaquettes. Ces plaquettes contiennent des facteurs de croissance qui vont : – diminuer l’inflammation – stimuler la production de collagène de meilleure qualité Résultat ? On ne parle plus seulement de cicatrisation, mais d’un véritable processus de […]

Le PRP est une technique utilisée depuis plusieurs années en médecine pour traiter :  les blessures de tendon certaines inflammations articulaires Mais attention ⚠️ 👉 Tous les PRP ne se valent pas. Pour obtenir un PRP efficace, il faut : prélever une quantité suffisante de sang (minimum ~30 ml) effectuer une double centrifugatioN Pourquoi ? […]

Beaucoup de patients disent : « Je marche beaucoup, donc je suis actif » Et c’est vrai… mais ce n’est pas suffisant. La marche permet surtout de maintenir vos acquis. Mais si votre objectif est de : augmenter votre force prévenir les blessures améliorer votre condition Il faut intégrer des exercices de musculation ciblés. Donc […]

Dr Simon-Michel Bélisle, chiropraticien, vous parle ici de la formation du chiro Pour exercer la chiropratique au Québec, il faut faire partie d’un ordre professionnel, soit l’Ordre des chiropraticiens du Québec. Comme plusieurs professions de la santé, c’est une profession encadrée qui exige une formation universitaire complète. Pour devenir chiropraticien au Québec, il faut obtenir […]

Danny notre super Kin vous explique un service qu’il propose à la @cliniquesportsante : l’entraînement kin. Souvent, cet entraînement débute après une évaluation en kinésiologie. Lorsque Danny reçoit un patient référé pour une réadaptation ou pour une blessure précise, il fait une évaluation complète du corps, mais aussi très spécifique à la douleur ou à […]

Danny, notre super kinésiologue voulait prendre un moment pour discuter avec vous et détruire quelques mythes concernant l’entraînement. Que ce soit au gym, à la maison ou peu importe le contexte, plusieurs croyances circulent encore beaucoup. Commençons avec un classique.  « NO PAIN, NO GAIN » Cette idée que l’entraînement doit absolument faire mal pour […]

On voit souvent des graphiques ou des messages qui laissent croire qu’en entraînement, la progression devrait toujours être linéaire. Comme si chaque semaine il fallait ajouter plus de poids, plus de répétitions ou plus d’intensité. Mais dans la réalité… le corps ne fonctionne pas comme ça. Lorsque quelqu’un recommence à s’entraîner après une longue pause, […]