La Clinique Sport Santé Laurentides est fière partenaire de l’émission Destination Ski, diffusée à RDS aujourd’hui à 11h am! Pour visionner les émissions nous vous invitions à visiter : www.destinationski.tv Dans cette capsule santé, Alain Cyr nous fait découvrir la genougraphie à l’aide de Jessica Daviault, kinésiologue à la CSSL et Philippe Landry de Emovi. […]
Connaissez vous le concept de l’alimentation intuitive? Il s’agit d’une gestion plus autonome, axé sur la confiance et la conscience de nos signaux physiologiques interne de faim et de rassasiement pour réguler la prise alimentaire. On considère les émotions associées à l’acte alimentaire afin de mieux gérer le poids à long terme. Voici les grandes […]
Dr Labrecque, MD Clinique Sport Santé Laurentides vous explique comment éviter qu’une douleur aiguë deviennent chronique ! Conseil pourtant très SIMPLE mais que souvent personne n’écoute 🤕 👉 ÉCOUTEZ VOTRE CORPS 🙏🤗 Veuillez prendre note: – aucune relation patient/ médecin n’est crée par ce vidéo – ceci représente des opinions personnels qui sont basés sur la science, mais qui ne […]
Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne et propriétaire de la Clinique Chiropratique St-Sauveur & Clinique Sport Santé Laurentides vous démystifie sa profession : la chiropratique. Évidemment elle ajoutera une petite touche en lien avec la chiropratique sportive. Voici le plan de la présentation : – Description de la chiropratique – Formation chiropratique – Réglementation et champ […]
Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne vous démontre ici comment bien se pencher pour éviter de se blesser ! Il n’est pas le temps de se blesser le bas du dos (lombalgie) en se brossant les dents! 😫 Le secret : garder la colonne lombaire au neutre (lordose) et amener vos fessiers vers l’arrière. Bonne écoute […]
Dr Simon-Michel Bélisle, chiropraticien, vous révèle aujourd’hui le secret pour courir plus vite!!! En plus de vous donner quelques conseils pour diminuer les risques de se blesser à la course à pied.
Voici quelques conseils pratico-pratiques pour optimiser votre télétravail à la maison. 1- Conseils posturaux 2- Ajustement du mobilier disponible 3- Outils pertinents à posséder afin d’optimiser la posture au télétravail 4- Trucs et exercices posturaux à privilégier 1- CONSEILS POSTURAUX a. Optimiser et préserver les courbes normales de la colonne vertébrale (colonne au neutre) b. […]
Pour éviter les blessures à la course à pied, il faut augmenter progressivement le temps et l’intensité de la course. Il est très important de respecter le principe d’adaptation du volume d’entraînement, soit une augmentation de 10% de volume de course par semaine maximum, afin de réduire le risque de blessure. Un coureur débutant, ou […]
Voici une petite routine d’échauffement avant d’aller courir 🏃♀️ 🏃🏼♂️ Le but est de bien préparer votre colonne vertébrale, vos hanches, vos genoux, vos chevilles et vos pieds avant votre activité physique. Les bienfaits des échauffements : 🔹Augmentation température musculaire 🔹Prépare les muscles et articulations 🔹Prévient blessure 🔹Augmente performance Vous pouvez vous aussi être imaginatif […]
Voici une petite routine d’échauffement à faire avant d’aller marcher. Le but est de bien préparer votre colonne vertébrale, vos hanches, vos genoux, vos chevilles et vos pieds avant votre activité physique. Les bienfaits des échauffements : 🔹Augmentation température musculaire 🔹Prépare les muscles et articulations 🔹Prévient blessure 🔹Augmente performance Vous pouvez vous aussi être imaginatif […]
